基于The Observer XT：睡眠行為圖譜的構(gòu)建與應(yīng)用潛力

睡眠是維持人體生理和心理健康不可或缺的過(guò)程，對(duì)提升免疫力、促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)情緒及鞏固記憶等方面具有關(guān)鍵作用。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增加，睡眠質(zhì)量問(wèn)題日益凸顯，成為威脅公共健康的重要因素。

那么，又該如何客觀(guān)、準(zhǔn)確地評(píng)估睡眠質(zhì)量呢？ 
來(lái)自四川大學(xué)華西醫(yī)院與成都醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)從全新的視角入手，成功構(gòu)建了基于正常睡眠過(guò)程的睡眠行為圖譜，詳細(xì)描述了睡眠期間各種行為的發(fā)生頻率和比例，為客觀(guān)評(píng)估睡眠質(zhì)量提供了科學(xué)依據(jù)（Cao et al., 2025）。

如何知道自己睡得“好不好”？
睡眠，遠(yuǎn)不是簡(jiǎn)單的“關(guān)機(jī)休息”。它是維持我們生理和心理健康不可或缺的、高度活躍的生理過(guò)程。睡眠質(zhì)量直接影響個(gè)體的心理健康、免疫力、代謝功能、情緒處理及記憶鞏固等多個(gè)方面。

目前，睡眠質(zhì)量的評(píng)估主要依賴(lài)于多種工具，包括主觀(guān)量表如匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）、Epworth嗜睡量表（ESS）及雅典失眠量表（AIS）等，以及客觀(guān)生理信號(hào)記錄如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）、腦電圖（EEG）和心電圖（ECG）等。

然而，盡管這些工具在一定程度上能夠反映睡眠質(zhì)量，但均存在局限性。如主觀(guān)量表易受個(gè)體主觀(guān)感受影響，而客觀(guān)生理信號(hào)記錄設(shè)備則存在價(jià)格昂貴、操作復(fù)雜等問(wèn)題。因此，開(kāi)發(fā)一種客觀(guān)、準(zhǔn)確且易于操作的睡眠質(zhì)量評(píng)估工具顯得尤為重要。

The Observer XT助力睡眠解碼
實(shí)驗(yàn)共招募38名來(lái)自醫(yī)學(xué)院校的健康成年男性，平均年齡為21.05歲，具備良好的睡眠習(xí)慣、無(wú)睡眠障礙、規(guī)律的飲食習(xí)慣、不攝入任何興奮劑（如酒精和咖啡因）以及無(wú)精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾病史。

對(duì)于所有被試，要求其在睡前6小時(shí)到達(dá)實(shí)驗(yàn)室，以確保夜間22:00至次日08:00獲得至少7小時(shí)的正常睡眠；此外，為進(jìn)一步驗(yàn)證不同條件下睡眠行為的差異，隨機(jī)選取8名被試作為對(duì)照組進(jìn)行36小時(shí)急性睡眠剝奪（36H SD），即實(shí)驗(yàn)于第二天8:00開(kāi)始，第三天20:00結(jié)束。在此期間，工作人員對(duì)被試進(jìn)行監(jiān)控，以確保他們?cè)谡麄�(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中保持清醒。第三天22:00-08:00進(jìn)行剝奪后36小時(shí)睡眠實(shí)驗(yàn)，保證至少7小時(shí)的恢復(fù)性睡眠。實(shí)驗(yàn)于第四天8:00結(jié)束。全部實(shí)驗(yàn)過(guò)程中使用三個(gè)紅外攝像頭（分別置于床上方和兩側(cè)）記錄被試的睡眠行為，并將其剪輯為30分鐘的視頻片段。

使用諾達(dá)思的行為觀(guān)察記錄分析系統(tǒng)（The Observer XT）對(duì)視頻中的行為進(jìn)行編碼，記錄每種行為的頻率和持續(xù)時(shí)間，并由兩位專(zhuān)業(yè)編碼人員進(jìn)行行為編碼。編碼主要基于“運(yùn)動(dòng)-身體部位”原則，構(gòu)建了31種睡眠行為。對(duì)38例正常睡眠狀態(tài)下的睡眠行為進(jìn)行進(jìn)一步驗(yàn)證，并根據(jù)31種睡眠行為將其分為8種行為睡眠類(lèi)別，包括：1)頭部運(yùn)動(dòng)；2)左手運(yùn)動(dòng)；3)右手運(yùn)動(dòng)；4)左腿運(yùn)動(dòng)；5)右腿運(yùn)動(dòng)；6)肢體運(yùn)動(dòng)；7)面部運(yùn)動(dòng)；8)其他運(yùn)動(dòng)。